5 dni

oby dwie kreatyny moga byc T: 10 g ed NT: 5 g ed chyba ze bedziesz mial wiecej to w dni bez treningu mozesz dodac druga porcja tak jak w treningowe cykl na ok. 6 tyg. , oblicz sobie ile jej potrzebujesz

jeżeli np nie byłem na siłce 5-6 dni.I zrobie trening klatki to na drugi dzień na całej klatce mam zakwasy a podczas treningu nie czuje pompy ani nic.

jezeli chcesz juz koniecznie brac kreatyne - mozesz pool roku to taka dolna granica, najlepiej by bylo poczekac jeszcze 0,5 roku dawki: w dni treningowe 5g po treningu w dnie nietreningowe 5g rano na czczo

moje będzie najlepsze pewnie je usunę za pare dni

ładuj 5 kapsów dziennie bedziesz zadowolony a pucha styknie na 40 dni. jak masz chwilę jeszcze do cyklu to poczekaj na Peak Creatine AKG

Jem na okrągło dzień w dzień po 5 jajek, były dni I że 10 szło codziennie. Wszystko w normie u mnie było I jesy.

[...] rozgrzeweczna z rozciąganiem Następnie podciągam się nachwytem robiąc serie opisane na tej stronie http://www.podciaganie.pl/ Potem podnoszę hantlę 8 kg 7 razy do połowy, 7 razy od połowy do barku i 7 razy pełnych Na koniec tradycjnie A6W I tak ćwiczę przez 6 dni 7 dzień odpoczynek :D Zmieniony przez - rutek6918 w dniu 2013-03-12 20:22:31

noo ten kolega to się zna:-)) a więc exe tak jak pisałem, 10 ni po ostatnim cypio 4x2500hcg e3d, po ostatnim hcg odstawiasz exe i 2 dni po ostatnim hcg dajesz przez 3 tygodnie clomid i przez 4tygodnie tamox, ostatni tydzień ten bez clomidu tamox dajesz po 0,5 tabletki Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-21 20:50:23

Tak tyle że po carbo to mi energii brakuje i nie jestem w stanie zrobić na treningu nóg i brzucha i dzielić muszę na dwa dni. Że zgaga i wzdęcia to inna sprawa. Przy ograniczeniu carbo lepiej się czuję. Wszyscy się dziwią wiem. Nie mam jakiś mocnych efektów ale jak jadłem więcej karbo to się trochę przytłuściłem, a tak mam ładną rzeźbę. Tyle że [...]

1. Nie forsować ręki (barku). 2. Smarować czymś przeciwbólowym/przeciwzapalnym (naproxen, ketoprom itp). 3. Poczekać kilka dni (5-7). Jeżeli ból nie zmniejszy się lub co gorsze będzie bolało bardziej, to do lekarza. Jeżeli zacznie mijać, to kontynować 1 i 2 do skutku.

[...] sobie kreatyne creapure(moze buc np.trec,olimp czy hitec)Co do dawkowania to 5g z rana na pusty zoladek z weglami prostymi(ok.50g)i 5g po treningu tez weglami prostymi>w dni beztreningowe bierzesz tylko jedna dawke tą z rana.Kuracja powinna trwac 5-6 tyg dluzej nie ma sensu.Oczywiscie to tylko rozpiska dawkowania bo bez diety i dobrego [...]

jak niespada to znaczy ze dieta do dupy ! niech ja ulozy od nowa bo jak dieta bedzie do pupy to nic niespadnie !! musi byc ujemny bilans kaloryczny ! a clena bierze sie zaczynajac od 0,5 tabletki zwiększajac co pare dni (3-4) systemem 2 lub 3 tygodniowym ! znaczy sie 2tyg bierze 2 tyg wolnego 2 tyg bierze i 2 wolnego ! ale jak niemogla [...]

Andi-Mg malo kretyny rozwin to! Jak juz tak chesz duzo lykac zrob tak: jedz na xpand przez 33 dni 1,5 porcji/dzien i wplec w ostanich dniach kreatyne mono do tego cyklu(do 7 tyg) Nastepnie przerwa 4 tyg i konczysz mono, kt ci zostalo MSZ Efekty beda lepsze i trwalsze Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-12 13:37:14

Zastrzelcie mnie :/ Po takim Treningu pewnie przez następny tydzień nie mógł bym sie ruszyć albo wykończył by mnie psychicznie Rozbij to na 3 albo 4 dni i będzie dobrze (chociaż ilość serii też niezła )

Cukier mierze co dwa dni i jest w normie.Byc może prolaktyna poszła ,ale nie robiłem badań przed to nie wiem czy jest sens robić teraz .Generalnie nie jest źle prawie zero skutków ubocznych po 5 tygodniach stosowania oprócz właśnie tego wolniejszego myślenia .

[...] Poczytaj wlasnie o prolaktynie, tego jak wplywa na samopoczucie, czy nawet zdolnosci kognitywne, tutaj moz ebyc to glowny problem wlasnie tzw. brain fog i spadku tej "bystrosci", spowolnienia umyslowegfo itd. U mnie leci 0,5 mg cabasru co 21 dni jak lece na MK i nie ma problemow zprolaktyna, czy efektem o ktorym wpsominasz co do zamulenia.

winstrol bije wtrzecim tygodniu co 2 dni po 0,5 ml

hmb sprzedaj komus, kreatyna w dni treningowe na czczo 5 g i po treningu 5g, dnt tylko na czczo 5g. Bcaa jak juz po 10g przed i po treningu ale ja bym zostawil na redukcje. pzdr Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-01-22 19:28:58

biako licze z jajek,miesa,odzywki i twarogu wychodzi ok 2,5 wiec chyba nie jest to za duzo? dlaczego chudy zamienic na poltlusty? wegle zmieniam 2 dni ryz 2 makarony w weekend ziemniaki itd tak samo jest z miesem ale robie zawsze jedzenie na clay dizen wiec w dniu posilki sa takie same ok postaram sie nad zmiana tego masla jakies inne uwagi dodam [...]

A no jest 229g Z poczatku myslalem ze jakis blad w druku - dla mnie to czysty marketing i nabijanie kasy na ludziach ktorzy sie stosuja do etykietek i nie znaja sie - wkoncu 115 zl co 10 dni ... hm